مرجع التحويل
ماذا تفعل حاسبة التبويض؟
تقدِّر هذه الحاسبة أكثر أيام دورتك خصوبةً بناءً على أول يوم في آخر دورة شهرية ومتوسط طول دورتك. كما تتنبَّأ بموعد دورتك القادمة ونافذة انغراس البويضة في حال الإخصاب، وتقدير لموعد الولادة في حال حدوث الحمل في هذه الدورة. تُقبل المدخلات بالتقويمَين الميلادي والهجري - وتحوِّل الحاسبة داخلياً وتعرض النتائج في كليهما. مصمَّمة للتخطيط لمحاولة الحمل ومتابعة الدورة وفهم دورتك الشهرية.
كيف تُحسب الإباضة؟
المعادلة: يوم الإباضة = أول يوم في آخر دورة + طول الدورة - 14 يوماً. ينجح هذا لأن الطور الأصفري (الفترة بين الإباضة والدورة القادمة) ثابت بيولوجياً عند ~14 يوماً لمعظم النساء، بينما يتغير الطور الجريبي (من بداية الدورة إلى الإباضة) بطول الدورة. فدورة 28 يوماً تضع الإباضة في اليوم 14؛ ودورة 32 يوماً في اليوم 18؛ ودورة 25 يوماً في اليوم 11. وهذه المعادلة هي المعيار المستخدَم من أطباء النساء والمراجع الطبية الرئيسية.
لماذا فترة الخصوبة 6 أيام لا يوم واحد؟
رغم أن البويضة تعيش 12-24 ساعة فقط بعد الإباضة، يستطيع الحيوان المنوي البقاء حياً في الجهاز التناسلي للأنثى حتى 5 أيام. لذا فإن المعاشرة في أي يوم من الأيام الـ5 قبل الإباضة يمكن أن تؤدي إلى الإخصاب. إجمالي فترة الخصوبة = 5 أيام قبل الإباضة + يوم الإباضة = 6 أيام. وأقصى خصوبة في اليومَين أو الثلاثة قبل الإباضة وفي يومها. وتظلِّل الحاسبة هذه الفترة في نتيجتك.
الدورات غير المنتظمة - ماذا تفعلين؟
إن كانت دورتك تختلف بأكثر من 7 أيام بين الشهور (مثلاً 25 يوماً شهراً و35 الشهر التالي)، فإن توقُّع الإباضة عبر التقويم غير موثوق. طرق أدق: (1) أجهزة توقُّع الإباضة (OPK) - تكشف ارتفاع هرمون LH قبل الإباضة بـ 12-36 ساعة، دقة ~99%. (2) رسم درجة حرارة الجسم الأساسية (BBT) - ترتفع 0.3-0.5°م بعد الإباضة. (3) تتبُّع مخاط عنق الرحم - يصبح صافياً ومطَّاطاً عند الإباضة. (4) المجاهر التي تكشف نمط السرخس في اللعاب. ولمتلازمة تكيُّس المبايض (PCOS) أو مشاكل الغدة الدرقية أو عدم الإباضة لأكثر من 3 أشهر، استشيري طبيب نساء - يمكن فحص الأسباب الهرمونية.
تتبُّع التبويض بالهجري (للسياق العربي والإسلامي)
كثير من النساء العربيات يتتبَّعن دورتهن بالتقويم الهجري - خاصةً من تتبع جدولاً دينياً أو كانت آخر دورة لها في رمضان أو الحج أو أحداث أخرى بتاريخ هجري. تقبل هذه الحاسبة آخر دورة بالتقويم الميلادي أو الهجري وتعرض جميع النتائج بكليهما. ملاحظة: السنة الهجرية 354-355 يوماً مقابل 365.25 للميلادية، فالانحراف ~11 يوماً/سنة - مما يعني أن إباضتك ستقع في تواريخ هجرية مختلفة قليلاً كل سنة قمرية. والحاسبة تتعامل مع التحويل تلقائياً باستخدام خوارزمية التقويم الهجري التابعي المعيارية.
الأسئلة الشائعة
يوم التبويض = أول يوم في آخر دورة شهرية + طول الدورة - 14 يوماً. ينجح هذا لأن الطور الأصفري (الفترة بين الإباضة والدورة القادمة) ثابت بيولوجياً عند ~14 يوماً، بينما يتغير الطور الجريبي. فلدورة 28 يوماً، الإباضة في اليوم 14؛ ولدورة 32 يوماً، في اليوم 18؛ ولدورة 25 يوماً، في اليوم 11.
يستطيع الحيوان المنوي البقاء حياً في الجهاز التناسلي للأنثى حتى 5 أيام، بينما تعيش البويضة 12-24 ساعة فقط بعد الإباضة. لذا فإن المعاشرة في أي وقت خلال الـ5 أيام قبل الإباضة بالإضافة إلى يوم الإباضة نفسه قد تؤدي إلى الإخصاب. وأقصى خصوبة في اليومَين أو الثلاثة قبل الإباضة وفي يومها.
لا - وسائل التقويم لها نسبة فشل ~24% في الاستخدام الفعلي (نحو 1 من كل 4 نساء يعتمدنها وحدها للحماية سيحدث لها حمل خلال سنة). وهي مفيدة لمحاولة الحمل لكنها غير موثوقة لمنعه. ولمنع الحمل، استخدمي وسائل هرمونية (حبوب، لولب، غرسات) أو حواجز (واقي ذكري، حجاب حاجز) أو جراحية - واستشيري طبيب نساء.
أدخلي تاريخ آخر دورة بالميلادي أو الهجري باستخدام مفتاح التبديل. تحوِّل الحاسبة داخلياً باستخدام خوارزمية التقويم الهجري التابعي المعيارية وتعرض جميع النتائج بالتقويمَين (أسماء الأشهر الهجرية مثل رمضان وشوال ومحرَّم + الأشهر الميلادية). والحساب (آخر دورة + الطول - 14) يعمل بالتطابق في أي تقويم.
إن كانت دورتك تختلف بأكثر من 7 أيام بين الشهور، فإن التوقُّع عبر التقويم غير موثوق. طرق أدق: أجهزة توقُّع الإباضة (OPK) التي تكشف ارتفاع هرمون LH (دقة ~99%)، أو رسم درجة حرارة الجسم الأساسية (BBT)، أو تتبُّع مخاط عنق الرحم. وللدورات غير المنتظمة جداً أو متلازمة تكيُّس المبايض (PCOS) أو مشاكل الغدة الدرقية أو غياب الإباضة لأكثر من 3 أشهر، استشيري طبيب نساء - يمكن تشخيص الأسباب الهرمونية وعلاجها.
هل حللنا مشكلتك اليوم؟