المعادلة
مرجع التحويل
ماذا تفعل حاسبة الدورة الشهرية
تتوقع الدورات الست القادمة، والنافذة المخصبة، ويوم الإباضة، ومرحلة ما قبل الحيض من ثلاث إدخالات: متى بدأت آخر دورة، متوسط طول دورتك، وعدد أيام النزيف المعتاد. تعرض الحاسبة تقويماً لأشهر تقريبية مبنياً على حساب بسيط. أداة توقع للوعي والتخطيط، وليست وسيلة لمنع الحمل (طريقة الإيقاع لها معدل فشل 10 إلى 20٪) ولا تشخيصاً طبياً. للدورات غير المنتظمة، أو لتخطيط الخصوبة، أو لمنع الحمل، راجعي طبيبتك.
المراحل الأربع للدورة الشهرية
(1) مرحلة الحيض (الأيام 1 إلى 5): الدورة نفسها، تنسلخ بطانة الرحم. (2) المرحلة الجريبية (الأيام 1 إلى 13 في دورة 28 يوماً): يستعد الجسم لإفراز البويضة، ويرتفع هرمون الإستروجين. هذه المرحلة هي الأكثر تغيراً بين النساء وبين الدورات. (3) الإباضة (اليوم 14 في دورة 28 يوماً): تُطلق البويضة، وتكون الخصوبة في ذروتها. تعيش البويضة قرابة 24 ساعة، وقد تعيش الحيوانات المنوية حتى 5 أيام، فالنافذة المخصبة أوسع من يوم الإباضة. (4) الطور الأصفري (الأيام 15 إلى 28): يستعد الجسم للحمل، ويرتفع هرمون البروجستيرون. إذا لم يحدث الإخصاب تنخفض الهرمونات وتبدأ الدورة التالية. الطور الأصفري ثابت نسبياً عند 14 يوماً، ولهذا تُحسب الإباضة من الدورة القادمة لا من الدورة السابقة.
نصائح لتتبع أدق
سجّلي تاريخ بداية كل دورة على الأقل لثلاث دورات قبل الاعتماد على التوقع، فدورة واحدة لا تكفي. لاحظي المؤثرات التي قد تنقل الدورة: التوتر والمرض والسفر والرياضة الشديدة وتغيرات الوزن والأدوية الجديدة. لتوقيت إباضة أدق (للحمل أو لمنعه)، اقرني هذه الحاسبة بأحد التالية: (أ) درجة حرارة الجسم الأساسية، ارتفاع ثابت بين 0.3 و 0.5 درجة مئوية صباح اليوم التالي للإباضة. (ب) تغير مخاط عنق الرحم، يصبح بقوام بياض البيض قرب الإباضة. (ج) شرائط فحص الإباضة، تكشف ارتفاع هرمون LH قبل الإباضة بـ 24 إلى 36 ساعة. تطبيقات تتبع الدورة تجمع هذه الإشارات، وهذه الحاسبة للتوقع السريع دون تطبيق.
حين تكون الدورة غير منتظمة
تعتبر الدورة غير منتظمة إذا تغير طولها أكثر من 7 إلى 9 أيام من شهر لآخر. الأسباب الشائعة: متلازمة تكيس المبايض، اضطرابات الغدة الدرقية، فترة ما قبل انقطاع الطمث، إيقاف موانع الحمل الهرمونية، التوتر الشديد، اضطرابات الأكل، الرضاعة الطبيعية، الحمل الحديث. إذا استمرت دورتك غير منتظمة لأكثر من سنة، أو تحولت فجأةً من منتظمة إلى غير منتظمة، راجعي طبيبة نسائية أو طبيب الأسرة. عدم الانتظام شائع وقابل للعلاج عادةً، لكنه أحياناً يشير إلى حالات تستحق الفحص. للدورات غير المنتظمة، نتيجة هذه الحاسبة تقريبية في أحسن الأحوال، فاستعملي تطبيق تتبع يتكيف مع بياناتك الفعلية أو الوعي بالخصوبة المبني على الأعراض.
توقع الدورة مقابل حاسبة الإباضة
هذه الحاسبة تركز على توقع الدورة، متى تبدأ وتنتهي. حاسبة الإباضة المنفصلة لدينا تركز على النافذة المخصبة، أفضل أيام الحمل (أو تجنبها). الحساب يتقاطع، فيوم الإباضة يظهر في كليهما. استخدمي هذه لتخطيط الدورة (شراء المستلزمات، جدولة السفر، توقع متلازمة ما قبل الحيض). استخدمي حاسبة الإباضة لتخطيط الخصوبة (متى تحاولين الحمل). لا تغني أيٌّ منهما عن استشارة طبية.
هل حللنا مشكلتك اليوم؟